卵巢早衰食疗：四款有效方法！

卵巢早衰的食疗方法有哪些？

卵巢早衰的食疗方法，平常要注意补充植物性雌激素，比如说牛奶，鱼，肉，虾等等，此外当归，阿胶，首乌，熟地也都是不错的选择。要多摄入蛋白质，蛋白质可以修复人体免疫系统。

平常还要多吃蔬菜，水果。多补充维生素C，维生素E 1，这类维生素可以减级衰老，抗氧化。像橙子，柠檬，樱桃，猕猴桃的维生素C ^含量就非常丰富，芹菜，番茄的维生素è含量也相当可观。

如图1所示，比较好的款治卵巢早衰的食疗方是参鱼瘦肉汤，是要准备鱼鳔，猪瘦肉，枸杞，太子参，生地，先是将鱼鳔泡软，切成小条状，猪瘦肉洗净，切丝，别的食材也都洗净，再全部入锅，加水，煮一两个小时，较后加盐调味食用。

2，第二款是二仙羊肉汤，是要准备仙茅，仙灵脾，生姜，羊肉，调味料，先是将羊肉切片，放砂锅内加水，再将用纱布包裹的 仙茅，仙灵脾，生姜一起放入锅内，煮到羊肉熟烂加入调味料就可以了。

3，第三款是猪脊肉粥，是要准备猪脊肉，大米还有调味料，先是将猪肉洗净，切片，用香油略炒后加进净水，放进大米煮粥，等到粥煮熟时，放进调味料，再煮沸就可以吃了。

4，第四款是银杞明目粥，是要准备银耳，枸杞，卵肝，***，粳米，调料，银耳泡发后洗净撕成小片，跟卵肝切好还有粳米煮成粥，六分熟的时候加枸杞，继续煮熟，再放进调料和***，就可以食用了。

** 5，第五段是灵芝炖猪蹄，是准备灵芝，猪蹄，调味料，先将猪蹄洗净去头发，将灵芝洗净切片，然后将猪油放入锅中，加热加葱姜香。放入猪蹄调味料，将灵芝煮沸并炖至猪蹄熟。