1、吃。能吃就尽量多吃，不论是否长膘。天天早晨一袋(也能够泡五谷杂粮粉)一个土鸡蛋一个菜助孕/肉助孕/...，品种能够自己挑选，但根本不吃油炸食物。前面1-2个月都是喝豆浆，后来改喝了，正午一饭盒米饭一大罐炖汤，排骨/猪蹄/乌鸡/水母鸭/猪蹄...玉米/黄豆/莲子/香菇/豆腐...，想怎样调配就怎样调配，然后加点料酒，姜片，甘旨啊!但有一点，根本不吃寒性食物，比方白萝卜。午休起来吃生果，以苹果居多，图个便当，。相同生果根本不吃寒性生果，比方西瓜、香瓜。晚上回到所里，跟着吃食堂，有什么吃什么，但蔬菜吃得比较多。到了周末，有时会出去加餐，或许自己免费点排骨、猪心什么的炖汤。自己认为，吃得仍是比较养分、健康的。
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